免疫力を高めましょう

免疫力を高めることが重要であるということを、筑波大学が発信しています。
以下に提供された資料を載せますので、どうぞご覧ください。

手洗い×睡眠・食事×運動

お勧め筋トレメニュー

【動画】運動でコロナウィルス予防

夫婦で運動

免疫力アップトレーニングシリーズ

筑波大学 久野研究室 企画・制作の動画です。
YouTubeに移動し再生します。

■【第１回】一人でできる体操編
～　自宅で効果的に免疫力アップ！　～
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■【第２回】楽しく親子運動編
～　二次健康被害を予防しよう！　～
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■【第３回】テレワーク対策編
～　仕事の合間に運動不足解消！　～
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■【第４回】詳しく解説編
～　「二次健康被害」にならないために　～
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■【第５回】テレワーク対策応用編
～　ウォーキング＆ランジ体操　～
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■【第６回】インタビュー編
～　外出自粛で生活に何が起きているか？　～
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